マンションリフォームで新しい生活

痩せたいです!!(>_<)何か珍しいダイエットや効果大!なダイエットってありますか？？
(≧∇≦)

やっぱりダイエットするにはお菓子とかをやめたほうがいいのですか？
私はついお菓子の誘惑に負けてしまい食べてしまいます… どうすれば誘惑に勝てますか？
意見をドゥゾ(ｏ´・ェ・)っ

簡単にダイエットする運動教えてください。
腹と太もも

プロテイン系について質問です(^o^;現在ダイエット中なのですが、脂肪燃焼に効果的なサプリメントやプロテインはありますか？
あと運動の何分前に飲んだらいいですか？

筋肉の上についた脂肪を落としたいのですが、、、私は6年間バリバリ運動をしてきたので筋肉がけっこうあります。
一番鍛えていた時期は腹筋が6つに割れて、体脂肪率が10％あるかないかでした。
しかし、今は運動もやめてしまってかなり脂肪がついてしまいました、、、昔のように無駄な脂肪がない体にとまではいかなくても、なんとか上についた脂肪を落としたいです！！そこで食事制限は当然として、ダイエットに有効な家で出来る筋トレってありますか？
昼間は時間がないので夜3～5km走るようにはしているのですが、遅い時間なので親が心配するし梅雨の時期は雨で走れないこともよくあります。
そこで何か良い筋トレやエクササイズがあったら教えていただきたいです。
それと脂肪がついてしまった上から腹筋をやるのはあまりよくないと聞いたのですが、本当ですか？
特にシェイプアップしたい部分は二の腕とお腹です。
オススメの筋トレがあればぜひ教えてください＾＾

このダイエット方法は効果的でしょうか？
朝は弱いので起きられたら朝食を沢山、起きられなかったら野菜ジュースと健康ドリンク。
昼は普通に食べ過ぎないように食事。
夜は音楽にのせて一時間体を動かし続けるというのを三日やって一日休み。
でその一日休みはお酒が大好きなのでカロリーオフ糖質オフの発泡酒を飲みます。
おつまみは刺身オンリーで。
普段の晩御飯は運動終わった後に刺身を補給する程度です。
運動前、運動中はヘルシアを飲んでます。
僕は180*85ですアドバイスお願いします

ダイエットについて夏休みなので少しダイエットしたいなーと思います。
少し文章が長いです(；´Д`A ```身長は157cmで体重は…、よん…じゅ…42.4kg…です＾＾；太ってますよね、はい分かってます（泣）そこで、ダイエット計画を立てているのですが…毎日2ｋほど走り、家の用事は全て私がこなす。
夜、寝る前には必ず体操（腹筋や腕立てなど）をして、夜はサラダなどにしようと考えています。
夜は1ヶ月前ほどからサラダにしていますが、そんなに痩せれません。
やると決めたことはやるタイプなので、3日坊主の心配もないかと思いますが…しんどくってもいいので、とにかく痩せたいです！39か40くらいにおとすのが目標です…その他、何かサプリ的や、効果的な方法などあればお願いします！できるだけ、お金がかからない程度がいいですので、道具を使うダイエット方法はあまり好みません。
サプリを買うぐらいのお金はあります＾＾；長文失礼しました、言いたいことがぐちゃぐちゃになっていますがご回答、アドバイス的など頂ければ嬉しく思います＾＾*読んで下さってありがとうございました！

男女・年齢制限無しです。
ヒルズダイエットを実際に購入した人に聞きます。
下記の中で一番良かった点はどれですか？
http://q.hatena.ne.jp/1242369158

サナダ虫ダイエットで痩せた方スリムになったかたいますか？
メリット、デメリットを教えてください。

基本的な日常消費カロリーって30を越え体型が気になり始めました。
Yahoo!Beautyで、ダイエットダイアリーをつけ始めたのですが、もともと設定されている、日常消費カロリーが2000となっています。
確か、成人女性の１日の日常消費カロリーは1600ぐらいだった気がするのですが、ご存知の方いらっしゃいますか？
ちなみに、32歳女性です。

自衛隊（陸自）への入隊を目指しているのですが、二次の身体検査が心配です。
と言うのも、自分は肥満体型なんです……。
3ヶ月ちょっと前からダイエットし始めて8キロやせたんですが、それでも合格基準表の「体重超過の判定基準」まで6キロもあります…しかもここ最近は何故かほとんど体重が減らない……orzまあ、それはともかく、一次を切り抜けて何とか二次までに痩せるつもりですが、もしも間に合わなかったら（二次試験時に体重超過していたら）やっぱり問答無用で不合格でしょうか？
回答しづらい質問だと思いますが、宜しくお願いします。
6㌔の体重超過はさすがに無理だと思います、せめて1㌔超過くらいにしませんとまず受かりません、というか1㌔超過ですらほぼ無理と言われてるらしいですからダイエット頑張ってください(T-T)