マンションリフォームで新しい生活

ノエビアの販売員についてお願いします。
パート先の人が今、化粧の勉強をしていてタダだからお肌触らせてと言ってきます。
私がちらっとダイエットしてると聞くと買わされないからダイエット食品の試食会に来ないと言われました。
仲良くなりたいし、少しなら買おうかなって思ったのですがカタログ見たらファンデーションが9000円とか高いのでビックリしました。
ノエビアらしいのですが行こうか迷ってます。
断ったら会社で気まずいかなって思っています。
アドバイスお願いします。
やめた方がいいです。
最初から、きっぱり断った方がいいですよ、お付き合い出来ないなら。
この手の話で困っている人、沢山いますから。

「24～トゥエンティフォー～」というダイエット食品を使用されたことがある方に質問です。
雑誌などで絶賛されているほどの効果はありましたか？
勿論、個人差があるとは思いますが・・・よろしくお願いいたします。
今日広告が入っていましたので私も質問者さんと同じ気持ちです気になりますよね広告に出ているモデルさんはよく見ると太った体に顔だけモデルさんの太った顔（合成で太らせた顔？
）がはめ込まれているようにも見えますこれはよく知られた通販なのでしょうか？
私は初めて見ました

ダイエットについて質問です。
性別・年齢問わず色々な方から幅広くアドバイスを頂けると幸いです。
僕は２９歳男性です。
現在は１７２センチ８０キロで目標は７０キロです。
今まで食事制限やダイエット食品の置き換え等色々チャレンジしましたが体調を崩したりして何れも失敗してます。
体調が崩れると仕事にも悪影響が出るので、ある程度栄養を摂る為に現在は野菜・魚を中心に一日３食で御飯は一膳にしています。
運動は週２～３でゴルフの練習・就寝前に腹筋40回をしています。
ですが７７キロまで落ちたと思ったら８０キロに戻ったりして中々成果が出ません。
ここ３ヶ月はこの繰り返しです。
何か良い方法はないでしょうか？
宜しくお願いします。
ゴルフの練習の回数を減らして、地道に１時間程、できれば毎日歩く（もしくは走る）のが一番いいと思います。
毎日の筋トレはいいと思いますが、有酸素運動が足りてないと思います。
栄養バランス良く適度な食事をして、有酸素運動を十分すれば痩せますよ。
腹筋の他にも腕立て伏せやスクワット、ダンベルなどで筋肉をつける運動をすれば、脂肪を燃やしやすい体になります。
腹筋は毎日でもいいですが、筋トレは体に休養も必要ですので、週３位でいいですよ。
ゴルフの練習がどんなものなのかわかりませんが、ダイエットには向かないのではと思います。
（打ちっ放しとかでしょうか？
）軽く汗をかく程度の軽さでいいから、最低２０分以上続ける運動がダイエットには効果があるそうです。

ダイエット食品「烏龍茶スリム」を飲んだことある方いますでしょうか？
買おうか迷っています。
教えてください。

食事制限でダイエットをするには、具体的にどうしたら良いでしょう？
２６歳です。
最近、お腹と顔のプヨプヨ肉が気になります。
以前、朝と夕方のダイエット食品＆間食ストップでダイエットをしたことがありました。
体重も２ヶ月で５キロくらい落ちて、見た目にも「少し痩せたな～」と分かるくらいだったのですが、通常のご飯に戻したら体重も戻ってしまいました…また以前のようにダイエット食品を買おうかとも思ったのですが、お腹は減るし（朝早いしよく動くので、昼までの空腹がめちゃくちゃキツいです）イライラするし、なにより、また止めたときに元に戻ったら意味がなくなります。
なので、普段の食事を改善できたらと思ってます。
食事の内容は★ご飯一膳★主菜（魚とかオムレツとか）★野菜（炒めものやサラダ）★味噌汁朝昼晩ともだいたいこんな感じです。
なんというか、普通…だと思うので、どこをどうしたらもうちょっと食事制限らしい献立になるでしょうか？
具体的なメニューや、食事のタイミングなど教えていただけるとありがたいです。
適度に運動されているとして・・・・ダイエットは朝食ガッツリ、昼食は朝食より少なめ、夕食は少しが基本です。
夕食はできれば19：00までに。
遅くとも寝る4時間前には終えて下さい。
朝食・昼食のご飯は良いですが（できれば玄米で）、夕食にご飯は食べない方が良いですよ。
魚は白身魚を茹でたものか、焼き魚に。
煮付けはみりんや砂糖を使いますから、避けた方が良いです。
オムレツは油を使うのでゆで卵に。
野菜も同様で炒め物は油を使いますし、サラダはドレッシングやマヨネーズは高カロリーなので、温野菜サラダやポトフにした方が良いですね。
味噌汁の中身は海草で。
肉類は、鶏ササミや胸肉を。
それから豆腐や納豆等の大豆食品も食べて下さい。
それからうどんやラーメンより蕎麦、食パンよりライ麦パンが良いです。
小麦粉は太るものです。
因みに私の今朝のメニューは、ライ麦パン70ｇ、プチトマト4コ・蒸し鶏のサラダ（ノンオイルドレッシングで）・プロテイン入り低脂肪乳でした。
ランチは今から蕎麦を1杯食べる予定です。
朝食と昼食の間でお腹が空くなら、ウイダー・イン・ゼリーを食べるのがお勧めです。
それか豆乳を飲むかですね。